Méditer, c’est utiliser certaines techniques de concentration et de relaxation afin de se concentrer sur soi et ainsi, faire taire son brouhaha intérieur. C’est une parenthèse dans notre quotidien stressant bruyant au rythme infernal et trop rapide : c’est pouvoir se poser, s’arrêter et observer ce qui se passe en nous…
Guidée par la voix du coach qui vous guide, qui vous permet de voyager à l’intérieur de vous en toute sécurité avec des outils de coaching pour s’autoriser à se détendre pour permettre des changements et enfin à créer sa vie.